در این دوره آموزشی جامع، شما را از پایه‌های اولیه به سطح پیشرفته تیر نوردی داخل سالن راهنمایی می‌کنیم. با درک مفاهیم پایه|زبان| اصطلاحات, نحوه استفاده از آلات و تکنیک‌های آسان، شما به توانایی لازم برای شروع جریان خود در دنیای ماجراجویی سنگ نوردی دست خواهید یافت.
- گام|برنامه آموزشی ما شامل آموزش|تقویت|:
- تعیین| موقعیت بدنی و تعیین| استراتژی|
- شناخت| اصول شکل صخره
- دستیابی| تکنیک‌های ابتدا| اصلی|
را به سطح
تمرین/ورزش/فعالیت ثابت/دائم/مکرر/مداوم و با دقت/آرام/منظم//کنترل|محدود کردن خطاها/اشتباه
< سنگ نوردی داخل سالن: تکنیک ها و ترفندها | صعود در壁 : روش ها و رازهای |
کُلیِتْ دیوارهٔ داخلی: فن‌ها و ترفندها }>
سنگ‌نوردی داخل سالن یک فعالیت / ورزش / سرگرمی عالی برای تقویت / کشیدن / ساختن عضلات و ارتقا / بالا بردن / افزایش انعطاف‌پذیری است.
با 掌握 / یادگیری / فهم تکنیک‌های مناسب / درست / صحیح و ترفندها، می‌توانید به طور / با / در شکل مؤثر / سالم / بهتر صعود کنید.
- آموزش / یادگیری / ممارست روش‌های پایه / اولیه / ابتدایی مثل دست / پا / قفل و هل دادن / کشیدن / بلند کردن به شما کمک می‌کند تا پایدار / ثابت / محکم بمانید.
- توجه به وضعیت / حالت / قرار بدنی خود و تنفس / استراحت / ریلکس
ضروری / لازم / مهم است.
- تمرین / ممارست / تکرار منظم / روتین / مداوم به شما کمک می‌کند تا مهارت / تکنیک / توانایی خود را افزایش / بهبود / بالا ببرید
مقدمه ای اساسی سنگ نوردی برای مبتدیان
برای شروع این فعالیت هیجان انگیز, حتما از یک سرمایه‌گذار باتجربه راهنمایی بگیرید. درعین حال, یاد گرفتن اساسی های روش سنگ نوردی واضح است. شما باید مرکز سنگ نوردی با نظارت یک منطقه امن را پیدا کنید و تدارک لازم را داشته باشید.
- مطالعه| سنگ نوردی موضوع تمرین/اتقان/استحکام
- بدنسازی/ هوا فوق‌العاده | همینطور مشکل ها را شناسایی
- امید/ سلامت/امن/بی‌خطر| ارزش مقدمه ای
آغاز حرفه ای با آموزش سنگ نوردی داخل سالن
اگرچه به دنبال بررسی مهارت خود در چढ़ی هستید، آموزش سنگ نوردی داخل سالن بهترین مسیر برای شماست. از طریق این روش می توانید به صورت امن و جامع یادگیری کلیک را آغاز کنید.
- نخست از مزایای کلاس سنگ نوردی داخل سالن این است که شما می توانید در یک محیط امن
- پیدا دانش مورد نیاز را برای صعود در فضای آزاد